Полина Щелко

Меня зовут Полина Щелко и я здесь для того, чтобы помочь вам научиться выдерживать эту жизнь, как она есть, жить счастливо и благополучно.

• более 10 лет личной терапии,
• регулярная супервизия,
• регулярное обучение и повышение квалификации у отечественных и зарубежных мастеров,

Смотрю на вас и ваши истории добрым взглядом, помогаю двигаться к самому себе, возвращаю веру в себя.

• Не даю советов, но вместе мы ищем и находим хорошие для вас решения.
• Работаю только со взрослыми. У детей нет проблем.
• Бережно, безопасно, конфиденциально.

Разговорная терапия: моя основная задача быть рядом с клиентом, создавать безопасное и поддерживающее пространство, где он может выговариваться и говорить только о себе.
Я внимательно выслушиваю, отзеркаливаю ему самое важное, благодаря чему клиент лучше начинает себя понимать, у него уменьшается уровень напряжения, все пазлы его картины встают личиками вверх, и, как следствие уже на этом этапе решаются какие-то текущие задачи.

Семейная системная терапия: этот метод рассматривает человека как часть системы, потому психотерапевтическое воздействие оказывается не на него одного, а на всю семью. Как следствие, разрешаются конфликты, улучшается качество коммуникации, обретается баланс в отношениях. И для этого не всегда обязательно работать со всеми членами семьи.

Гештальт-терапия: данная терапия фокусируется на осознании настоящего момента и на том, как клиент воспринимает себя и свои отношения. Моя цель в этом методе - помочь клиенту уловить свои эмоции, физические ощущения и мысли в настоящем времени. Мы работаем с тем, что происходит "здесь и сейчас", и исследуем, какие блоки и неполадки могут возникать в этом процессе. Я помогаю клиентам осознать свои потребности, страхи и желания, что помогает им лучше понимать себя и свои реакции.

Эмоционально фокусированная терапия: помогает сосредотачивается на работе с эмоциями и их регуляцией. В ходе этой терапии, я помогаю клиентам разгадать сложные эмоциональные реакции и выявлять скрытые чувства. Мы совместно исследуем, как эмоции влияют на их взаимодействие с окружающим миром и близкими отношениями.

Системные расстановки: помогают понять причинно-следственные связи, обрести ясность и понимание того, что привело вас в ту или иную точку.

Использование других методов, таких как арт-терапия или элементы из провокативной терапии. Иногда клиентам проще выразить свои мысли и чувства через рисунок или лепку. А элементы провокативной терапии ( в сочетании с поддержкой и любовью ) иногда помогают клиенту сделать Большой шаг вперед.